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Olympia… Das große Ziel aller Athleten, ein Kin

Olympia…
Das große Ziel aller Athleten, ein Kindheitstraum. Trotz Corona können die beliebten Sommerspiele endlich wieder stattfinden und der interkulturelle, sportliche Austausch der Nationen ist nun in Tokio in vollem Gange. Wir freuen Uns natürlich ganz besonders auf die verschiedenen Lauf-Disziplinen und fiebern spannenden Tischtennisspielen entgegen. Alle Matches könnt Ihr euch auf der ZDF-Mediathek anschauen, ganz besonderes Highlight: Die Spiele der Tischtennis Teams aus Deutschland. Also einschalten und Mitfiebern!
Was schaut Ihr am liebsten? Schreibt es Uns gerne in die Kommentare!

Liebe Sportfreunde, Wir wollten Euch nochmal erin

Liebe Sportfreunde,

Wir wollten Euch nochmal erinnern, dass wir dieses Jahr auch während unserer Betriebsferien zu unseren normalen Öffnungszeiten für Euch da sind!
Wir freuen uns, wenn Ihr uns in Gießen besuchen kommt 😊

Euer Team vom Sport Shop U. Schäfer

Sommer, Sonne, Schmerz? Kaum dürfen die kurzen L

Sommer, Sonne, Schmerz?
Kaum dürfen die kurzen Laufhosen wieder rausgekramt werden, passiert es auch schon: die Oberschenkel reiben aneinander und es entsteht eine wunde Stelle, die juckt und weh tut. Ausgerechnet heute hast Du auch noch deine neuen Laufschuhe angezogen und es entstehen Blasen? Das muss doch alles nicht sein? Finden wir auch! Daher geht heute eine Wort-wörtlich „heiße“ Empfehlung an Body glide raus! Es schmiert nicht, ist wasserabweisend und ist die Nummer 1 gegen Wundreiben und Blasenbildung! Damit macht das Laufen in der Sonne wieder uneingeschränkt einfach nur Spaß und Deine neuen Schuhe können ohne Nachteil eingelaufen werden! Du bist überzeugt? Schau bei uns vorbei! 💪🏻🏃🏼

Eine Krankheit oder gar eine Verletzung können ei

Eine Krankheit oder gar eine Verletzung können einen Läufer bzw. eine Läuferin in den persönlichen Zielen stark zurückwerfen.
Nun ist es aber sehr wichtig nicht zu schnell wieder die Bestzeit erreichen zu wollen.

Nur wie lange sollte man tatsächlich warten bis man wieder mit dem Training beginnt?

Nach einer Krankheit ist es wichtig alle Beschwerden los zu sein und trotzdem nochmal min. eine Woche Ruhepause einzulegen.
Bei einer Verletzung hingegen müssen alle Entzündungen abgeklungen sein und normales Gehen sollte keine Schmerzen mehr verursachen.
Sowohl bei einer Krankheit als auch bei einer Verletzung sollte aber immer ein Arzt oder eine Ärztin hinzugezogen werden. Diese:r weiß am Besten über nötige Einschränkungen und Sportpausen Bescheid.

Wenn es dann endlich wieder ans Training gehen kann, ist es wichtig langsam zu starten und auf den eigenen Körper zu hören.
Beobachtet vor allen Dingen Euren Körper am Tag nach dem Training: Keine Schmerzen oder Beschwerden? Alles richtig gemacht! 😊
Achtet auch auf genügend Ruhetage zwischen den Trainingseinheiten und übernehmt Euch nicht gleich wieder!

Eure Bestform wird schneller wieder kommen als Ihr denkt! 😊👍🏻

Bleibt gesund!

Euer Sport Shop U. Schäfer

LOFT: Wer kennt es nicht, eigentlich möchte man s

LOFT:
Wer kennt es nicht, eigentlich möchte man sich mal wieder für ein Workout motivieren, doch in der Wohnung ist mal wieder viel zu wenig Platz, außerdem wird es schon nach der ersten Übung viel zu heiß im Innenraum und frische Luft? Fehlanzeige. LOFT Linden möchte zusammen mit Euch an die frische Luft! Das Outdoor-Fitness-Programm setzt sich zum Ziel, unter Berücksichtigung Deiner Individualität, Dir ein präventives Gesundheitsprogramm das ganzheitlich wirkt, zu bieten. Bei gleichzeitig höchster Effektivität bieten sie Dir maximale Flexibilität für Deinen Alltag, so kannst Du beispielsweise mit einer 10er Karte ganz flexibel entscheiden wann Du trainieren möchtest. Das klingt verlockend? Schau doch mal auf www.loft-linden.de vorbei und überzeuge Dich selbst von der großen Kursvielfalt! 💪🏻🏃🏼😍
Bild: www.loft-linden.de

Smartphones… Oder auch das externe Gehirn des Me

Smartphones…
Oder auch das externe Gehirn des Mensch. Viele freuen sich ihren täglichen Lauf ohne das ständige Gedaddel unterwegs sein zu können, doch viele Läufer nutzen Apps, die ihre Läufe aufzeichnen und müssen daher das Handy zum Tracken mitnehmen. Doch wie kann man es bequem mitnehmen, ohne das es stört?
1. Schaue nach Laufhosen, die eine elastische, aber stabile, integrierte Tasche besitzen, diese haben mittlerweile viele Marken eingebaut.
2. Taschen am Oberarm. Für alle, die es nicht stört sind diese eine super praktische Möglichkeit das Handy geschützt mit zu nehmen
3. Wer allerdings keine störende, einseitliche Gewichte an den Armen haben möchte, für den sind gute Alternativen beispielsweise Laufgürtel oder eine Laufweste. In diesen könnt ihr auch eure Gels und weitere Dinge verstauen.
Wie läufst du am liebsten? Schreibe es uns in die Kommentare.

Ab sofort sind die neuen Hölzer „Franziska Inne

Ab sofort sind die neuen Hölzer „Franziska Innerforce ZLC“ und „Dimitrij Ovtcharov Innerforce ALC“ zum Testspielen bei uns bereit!
Schaut doch gerne vorbei und überzeugt Euch selbst!
Das Holz von Franziska haben wir auch in limitierter Auflage mit Originaler Unterschrift! 🏓😊

Liebe Sportfreunde, normalerweise würden wir, vo

Liebe Sportfreunde,

normalerweise würden wir, vom Sportshop Ulli Schäfer, in der 2. bis 4. Woche der Hessichen Sommerschulferien ( 26.7-16.8 ) in den Betriebsurlaub gehen.

In diesem Jahr allerdings nicht! 😊Wir werden wie gewohnt zu den regulären Öffnungszeiten für Euch da sein.
Dadurch das die Tischtennis-Runde vor der Tür steht, möchten wir etwas dazu beitragen, dass Ihr gut in die neue Runde startet !💪🏻
Für diejenigen, die nicht in die Halle können, bieten wir unsere Verkaufshalle und somit beide Tische kostenlos zum Trainieren an. Alles was Ihr machen müsst ist Euch im Vorfeld anzumelden und zu reservieren. Eine Einheit ist auf max. 2 Stunden begrenzt.
Natürlich bieten wir auch für unsere Running Kunden unsere Laufanalysen und Beratungen in dieser Zeit an.
Wir freuen uns auf Euren Besuch! 😊

Euer Sportshop Ulli Schäfer Team

Heute präsentieren wir Euch die neue BUTTERFLY Te

Den längeren Atem zu haben… Ist beim Laufen ni

Den längeren Atem zu haben…
Ist beim Laufen nicht nur eine Frage der Beinform. So oft entscheidet das nervige Seitenstechen, ob Du gefühlte Ewigkeiten rennen kannst, oder ob Du nach wenigen Kilometern schon vor Schmerzen gekrümmt stehen bleiben musst. Wir möchten Dir heute ein paar Tipps an die Hand geben, wie es Dir nicht den Atem verschlägt!
1. Die Tiefe macht’s! Atme nicht zu flach, sondern schön tief, nutze Dein gesamtes Lungenvolumen!
2. Hör auf Dein Bauchgefühl! Tief in den Bauch zu Atmen lässt dich mehr Sauerstoff einatmen!
3. Finde Deinen perfekten Rhythmus! Wichtig ist hierbei Regelmäßigkeit, die Du individuell an Deinen Bedarf anpasst!
4. Immer mit der Ruhe! Schnelles Atmen wird vom Körper als Stress wahrgenommen, weniger ist hier also mehr!
Was hast Du für Tipps, um beim Laufen genug Sauerstoff zu bekommen? Schreib Uns gerne in die Kommentare!

NEWS NEWS NEWS! Heute dürfen wir Euch voller Sto

NEWS NEWS NEWS!
Heute dürfen wir Euch voller Stolz zwei neue Partner von uns vorstellen: zukünftig werden die beiden Trainier Christian Löffler (GSV) und Lion Bauer (SG Anspach) ein Teil unseres Butterfly-Teams sein!
Beide sind durch ihre zahlreichen Qualifikationen wahre Koryphäen in ihren Bereich. Beispielhaft zu nennen wäre da etwa Christians Qualifikation als A-Lizenz Trainer im Leistungssport, des Weiteren blickt er auf eine langjährige Karriere an erfolgreichen Trainertätigkeiten zurück, unter anderem beim HTTV und beim DTTB! Auch Lion kann hierbei zum einen mit einer B-Trainerlizenz im Leistungssport glänzen, zum anderen mit seiner Tätigkeit als Projektkoordinator beim DBS.
Umso mehr freuen wir uns, die beiden für uns gewonnen zu haben. Wir sind gespannt auf die Zusammenarbeit!
Euer Sportshop Schäfer 💪🏻🏃🏼🏓

Liebe Tischtennisfreunde, pünktlich zum Release d

Liebe Tischtennisfreunde,
pünktlich zum Release des neuen P. Franziska Holzes wurde uns heute eine große Ehre zum Teil: Unser Butterfly Store Pate Patrick Franziska hat uns die aller erste Charge seiner neuen Hölzer persönlich unterschrieben und übergeben!
Wir freuen uns sehr diese absoluten Unikate für Euch bei uns im Store zu haben! 🏓
Patrick war so freundlich uns in seinen vollen Terminkalender dazwischen zu schieben und das sogar während der Pause eines DTTB Lehrgangs.
Da fährt man doch gerne nach Düsseldorf 😊👍🏻

Stretching: Das umstrittene Thema sorgt bei Läuf

Stretching:
Das umstrittene Thema sorgt bei Läufern regelmäßig für hitzige Diskussionen, ebenfalls lässt man es gerne mal aus, wenn man, kaputt vom Training, einfach nur noch entspannen will. Doch es hilft nicht nur, die Flexibilität und Mobilität zu erhöhen, sondern ist dazu noch eine Verletzungsprophylaxe. Allgemein gilt: ist der Muskel NACH einer kraftraubenden Einheit warm (den kalten Muskel bitte nicht statisch dehnen), darf es ruhig eine ausgiebige Dehn-Session sein, in der nicht nur statisch gedehnt wird, sondern auch dynamische Bewegungen integriert werden dürfen. Es zahlt sich aus! Für alle, Denen es schwer fällt sich regelmäßig zu dehnen, ist eine gute Alternative die Faszienrolle. Durch diese bleibt man nicht nur beweglich, sondern trainiert gleichzeitig die Muskulatur. Auch eine gute Möglichkeit, sind Yogakurse. Probiere also verschiedene Varianten aus und entscheide für dich selbst was zu dir am besten passt. 💪🏻🏃🏼

Nachhaltig. Bodenständig. Lunge. Heute möchten

Nachhaltig. Bodenständig. Lunge.
Heute möchten wir Euch einen ganz besonderen Partner von uns vorstellen: die Laufschuhmanufaktur Lunge. Lunge steht für Nachhaltigkeit, nicht nur im ökologischen Sinn, sondern auch in Sachen Qualität und Lebenszyklus der Schuhe. Die zwei Brüder Lars und Ulf Lunge realisieren mit ihrem Laufschuh ihre Vorstellung des perfekten Produkts und dass alles in ihrer eigenen Schuhmanufaktur. Ihre Partner sind sorgfältig geprüft und ausgewählt, somit sind wir sehr froh ihre Schuhe empfehlen zu können. Also schaut bei Uns für Euer neues Paar Lunge-Schuhe vorbei! 🏃🏼

Wir haben eine neue Lieferung der „Lunge“-Schu

Wir haben eine neue Lieferung der „Lunge“-Schuhe bekommen. Für alle Lunge Liebhaber*innen: Wir haben auch ganz neue Farben im Sortiment!!! 😊
Was ist an Lunge so besonders? Das werden wir Euch Samstag einmal genau vorstellen, also schaut auf unserem Account vorbei 😊👟

Glückspilzen… Fliegt das Glück einfach so zu?

Glückspilzen…
Fliegt das Glück einfach so zu? Sind ständig happy mit allem weil das Leben es mit ihnen zufällig gut meint? Nein! Du kannst selbst derjenige sein, der für sein persönliches Glück sorgt. Wusstest Du, dass Du während des Laufens Botenstoffe wie Serotonin, Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin ausschüttest? Diese ergeben zusammen einen wahrhaften Glückscocktail und sind maßgeblich für eine bessere Laune verantwortlich. Sind die Endorphine erst einmal ausgeschüttet lebt es sich viel leichter, auch weil dadurch Dein Immunsystem gleich mit gestärkt wird.
Also: Wir sind unser Glückes Schmied!
🏃🏼💪🏻☀️

Heute schon an morgen denken! Die Zukunft ist noc

Heute schon an morgen denken!
Die Zukunft ist noch weit weit weg… glaubt man zumindest immer. Doch wenn Du 90% deiner Zeit auf einem unbeweglichen Bürostuhl sitzt wird für deinen Rücken die drohende Zukunft schneller herannahen als Du denkst. Ein gutes Muskelkorsett, dass Deine Knochen und Gelenke unterstützt ist das A&O für ein gesundes Leben, auch in Zukunft. Egal ob Stoffwechseltraining, Gewichtsziele oder einfach eine bessere Muskulatur: Unser Partner Lahnpark Vital ist die richtige Adresse für alles! Vorbeischauen lohnt sich: https://www.lahnpark-vital.de, denn für ein bewusstes und gesundes Leben ist es nie zu spät! 💪🏻

Vincent: Vor 2 Wochen startete für den Triathlet

Vincent:
Vor 2 Wochen startete für den Triathleten Vincent Größer die Saison mit einem fantastischen Wettkampf. Als Reflexion der letzten Disziplin, des Laufens, hat er folgendes zu unserem Schuh zu sagen:

„Der Saucony Endorphin speed, ein Laufschuhe mit Nylonplatte. Die Idee: aufgrund einer Carbon oder Nylonplatte eingearbeitet in die Mittelsohle von Laufschuhen wird Vortrieb und Laufeffizienz verbessert. In Laborbedingungen können die Unterschiede zu konventionellen Schuhen enorm sein, einige Minuten Zeitgewinn im Marathon sind dort keine Seltenheit. Der Saucony Endorphin speed setzt auf eine Nylon-Platte in der Mittelsohle. Die relativ feste Platte erhöht den Hebel und sorgt so für eine bessere Kraftübertragung. Gemeinsam mit dem extrem reaktiven „PB Foam“ ist das Laufgefühl im Endorphin speed eine Wohltat für jeden, der im Training oder Wettkapf möglisch schnell sein will. Der Schuh kennt wirklich nur eine Richtung: nach vorne! Gleichzeitig ist die Nylon-Platte jedoch nicht ganz so steif und hart wie die Carbon-Platten, die in anderen Schuhen verbaut sind. Dadurch ist der Schuh deutlich „beherrschbarer“ als andere Modelle und der Impact auf den Bewegunsapparat ist nicht zu extrem. Der Saucony Endorphin speed verbindet für mich in optimaler Weise die Performance eines „Carbon-Schuhs“ mit der Alltagstauglichkeit eines „normalen Trainingsschuhs“. Der perfekte Einstieg in die Welt der Laufschuhe mit integrierter Platte und vor allem für längere Wettkampfdistanzen und schnelle Trainingsläufe geeignet. Dennoch würde ich den Schuh eher für erfahrenere Läufer empfehlen und Athleten, die in der Lage sind auch mal deutlich unter 5:00min/km zu laufen, erst dann entfaltet der Schuh sein volles Potential.“

Vielen Dank Vincent für das Feedback und weiterhin viel Erfolg von deinem Partner Sportshop Schäfer 💪🏻🏊🏼🚴🏻‍♀️🏃🏼

All Summer long… Wollen Läufer am liebsten trai

All Summer long…
Wollen Läufer am liebsten trainieren. Doch es gibt einiges in der Hitze zu beachten! Grundsätzlich solltest Du schon ab Temperaturen von über 25 Grad deinem Körper keine extremen Belastungen außerhalb von Schatten und Wasser zumuten. Außerdem darfst Du nicht sauer sein, wenn Du deine übliche Pace bei Hitze nicht schaffst, das ist ganz normal! Für die kommenden Tage haben wir Dir mal ein paar Survival-Summer-Running-Tipps zusammengesucht:
1. Trinke vor deinem Lauf ausreichend! Wasser ist das A&O für die heißen Tage.
2. Über Schweiß verlierst Du eine Menge Elektrolyte: achte daher auf eine Mineralstoff- und Vitaminreiche Ernährung
3. Ozonwerte und Temperaturen sind morgens am niedrigsten. Versuche deinen Lauf dorthin zu verlegen.
4. Du gewöhnst dich mit mehr Training im warmen immer besser an die heißen Tage: daher Geduld!
Konnten wir Dir helfen und hast Du noch ein paar Tipps? Schreib uns in die Kommentare!☺️☀️🏃🏼

Stay cool - Run happy! Dieses Motto hat sich uns

Stay cool - Run happy!

Dieses Motto hat sich unser Partner „Brooks“ als Ziel gesetzt:

Brooks möchte möglichst viele Menschen vom Laufen begeistern und diese dazu bewegen aktiv zu sein. Frei nach dem Motto: „Tage, an denen du laufen warst, sind glücklichere Tage!“
Kein Lauf ist umsonst und bringt Dich ein Stück näher an Deine Ziele!
Unsere Meinung? Wir sind begeistert und beraten Dich gerne zu Deinem neuen Run-happy-Schuh! 🏃🏼

#brooks #running #runhappy #sport #shop #schaefer

Egal ob neue oder alte Schuhe, früher oder späte

Egal ob neue oder alte Schuhe, früher oder später wird das aktuell warme Wetter allen zum Verhängnis…
SmellWell Duftkissen halten Eure Schuhe frisch und helfen vor allen Dingen bei den steigenden Temperaturen gegen unangenehme Gerüche.

Wir haben diese in vielen Farben bei uns im Shop. Überzeugt Euch selbst und nehmt bei dem nächsten Besuch auf jeden Fall welche mit oder schaut direkt bei unseren Onlineshop vorbei! 😊☀️👟

#smellwell #shoes #running #summervibes #sport #shop #schaefer

Die Musik ist aus dem alltäglichen Leben nicht me

Die Musik ist aus dem alltäglichen Leben nicht mehr wegzudenken. Doch wie können wir diese in dem Bereich Sport positiv einsetzen?
Musik löst vor allen Dingen in Verbindung mit Sport eine vermehrte Endorphin-Ausschüttung aus und steigert somit die Lust auf das Training. Außerdem wird dadurch die Motivation aufrechterhalten und Müdigkeit bzw. Unlust werden hinausgezögert.
Also Kopfhörer auf und Laufschuhe an! 👟

Welche Musikrichtung hört Ihr am liebsten beim Training?
Teilt Eure Lieblingssongs und inspiriert Euch gegenseitig! 😊🎶

#runningmotivation #music #runhappy #sport #shop #schaefer

Wie man sich bettet, so liegt man... Aber was hat

Wie man sich bettet, so liegt man...
Aber was hat das mit meinen Füßen zu tun? Ehrlich gesagt ziemlich viel: nur wer einen perfekt sitzenden Schuh hat, vermeidet Verletzungen, denn die Füße bilden die Basis unseres Körpers.
Allerdings ist jeder Fuß einzigartig und trotz eines passenden Schuhs können Fehlstellungen auftreten, die eben genau dieser Individualität jedes einzelnen zugrunde liegen. Genau an diesem Punkt setzt unser Partner Footpower an, den wir euch hier vorstellen möchten: unsere Schuhe in Kombination mit den individuell angepassten, sensomotorischen Einlagen sind das beste Team für Deinen perfekten Lauf! Auf dieses Team ist Verlass! Probiert es aus und schreibt uns Eure Erfahrungen gerne in die Kommentare 👟🏃🏼💪🏻

#footpower #running #motivation #sport #shop #schaefer

Endlich wird es wärmer und die warmen Klamotten f

Endlich wird es wärmer und die warmen Klamotten fürs Laufen können im Schrank nach hinten wandern.
Ihr seid motiviert und habt noch keine passenden Oberteile fürs Laufen? Was haltet Ihr von den Lauftops von Mizuno?
Mit dem atmungsaktiven Material ist man perfekt gewappnet für die Steigenden Temperaturen!

Schaut gerne bei uns vorbei und lasst Euch von den pastellfarbenen Shirts begeistern! 😊☀️

#mizuno #motivation #mizunorunning #running #outfitinspiration #sport #shop #schaefer

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