0 items / 0,00 €

0 items / 0,00 €

Instagram

sportshopschaefer_giessen

Endlich wird es wärmer und die warmen Klamotten f

Endlich wird es wärmer und die warmen Klamotten fürs Laufen können im Schrank nach hinten wandern.
Ihr seid motiviert und habt noch keine passenden Oberteile fürs Laufen? Was haltet Ihr von den Lauftops von Mizuno?
Mit dem atmungsaktiven Material ist man perfekt gewappnet für die Steigenden Temperaturen!

Schaut gerne bei uns vorbei und lasst Euch von den pastellfarbenen Shirts begeistern! 😊☀️

#mizuno #motivation #mizunorunning #running #outfitinspiration #sport #shop #schaefer

Beat Yesterday! Warum erreiche ich meine Ziele u

Beat Yesterday!

Warum erreiche ich meine Ziele und Vorsätze eigentlich nie? Schneller werden klappt einfach nicht? Dann gut aufgepasst!

Psychologische Studien haben ergeben, dass wir unsere Ziele durch die SMART Taktik erreichen:
S wie „spezifisch“ z. B. Ich will 10 Kilometer unter einer Stunde laufen.
M wie „messbar“: Ich zeichne den Lauf mit meiner Garmin-Uhr auf.
A wie „Attainable“: Ich glaube daran, dass Ich es schaffe.
R wie „relevant“ z. B. es ist wichtig für meinen Wettkampf, dass ich mein Training gut meistere.
T für „Time Bound“ z. B. im August habe Ich meinen Wettkampf.

Um ein solches SMART-Ziel umzusetzen, helfen Euch vor allem Garmin Laufuhren, die Ihr auch bei uns im Shop bekommt. Lasst Euch hier zu beraten und werdet SMART!

#smart #smartwatch #garmin #motivation #running

Höher, schneller, weiter... Doch müssen WIR imme

Höher, schneller, weiter...
Doch müssen WIR immer noch mehr Leistung zeigen? Geht es beim Sport nur um die maximale Leistung und Schnelligkeit, nur um das Angeben, wer die beste Pace rennen kann? Nein! Wir sind Läufer aus Liebe zu unseren Körpern, aus Liebe zum Sport und an der Gesundheit. Wir lieben die Glücksgefühle nach einer tollen Einheit und das Selbstbewusstsein, das uns der Sport verleiht! Das Gefühl, etwas für sich selbst zu tun, einfach mal loszurennen ohne Pflichten und ohne sich zu Rechtfertigen, ob man nun 5, 10, oder 15 Kilometer läuft. Einfach mal bedingungslos auf den eigenen Körper hören, dass ist heute Unsere kleine Erinnerung an Euch! 👟🏃🏼

#running #motivation #runningmotivation #sportmotivation #sport #shop #schaefer

An alle Sportbegeisterten: Wir haben noch Shirts v

An alle Sportbegeisterten: Wir haben noch Shirts von unserer Sport Shop Schäfer Kollektion auf Lager. Diese sind in verschiedenen Farben erhältlich. Also sichert euch Euer Shirt!
Wir freuen uns auf Euren Besuch 😊👟

Pfingsten 🌷 Wir vom Sportshopschäfer wünsche

Pfingsten 🌷

Wir vom Sportshopschäfer wünschen Euch allen ein schönes Pfingstwochende! Genießt die Feiertage.

Was habt Ihr so geplant? Einen ausgiebigen Long-Run oder doch eher eine Fahrradtour mit der Familie? Schreibt Uns Eure Pläne in die Kommentare! 😊 ☀️🌷

Richtig wichtig... ... sind die perfekt passenden

Richtig wichtig...
... sind die perfekt passenden Laufschuhe!
Warum? Dein Schuh bildet die Basis für Deine Laufform, er trägt Dich all diese Kilometer. Sitzt er nicht richtig, kann er der Grund für Schmerzen und Verletzungen sein.
Ein guter Schuh ist also unglaublich wichtig!
Hast Du noch nicht Deinen perfekten Schuh? Dann sichere Dir doch einen Termin bei uns und wir finden gemeinsam Deinen PERFEKTEN Schuh!
Wir freuen uns auf Dich 🏃🏼‍♀️🏃🏼👟

Neue Outfitidee Mit den neuen Pastell-Oberteilen

Neue Outfitidee

Mit den neuen Pastell-Oberteilen von Mizuno bringen wir frischen Wind in Euren Kleiderschrank. Mit den erfrischenden Farben macht der Lauf an der frühsommerlichen Luft doch gleich doppelt so viel Spaß! ☀️☺️
Besucht uns doch gerne im Shop oder im Internet.
Wir freuen uns auf Euch 🏃🏼🏃🏼‍♀️

Liebe Kunden*innen: Wir dürfen endlich wieder fü

Liebe Kunden*innen: Wir dürfen endlich wieder für EUCH öffnen!!! 😊
Ab morgen bieten wir wieder das Modell „Click & Meet“ an. Ruft uns hierzu doch einfach an und bucht einen Termin!
Wir vergeben diese wieder zu unseren gewohnten Öffnungszeiten von 10 bis 19 Uhr.

Wir freuen uns auf jeden einzelnen von Euch!

Euer Sport Shop Schäfer 😊

Alle Sportler*innen aufgepasst: Wir haben ganz tol

Alle Sportler*innen aufgepasst:
Wir haben ganz tolle neue Shirts von Under Amour in unserem Online-Shop und uns haben diese bereits mehr als überzeugt!
Damit sind alle Läufer*innen bestens ausgestattet für die kommenden warmen Tage ☀️😊!
Besucht gerne unseren Shop und überzeugt Euch selbst von der neuen Kollektion 🏃🏼‍♀️🏃🏼

Total Banane! Heute stellen wir Euch den neusten

Total Banane!
Heute stellen wir Euch den neusten Hingucker auf der Laufstrecke vor: Die Brooks Banana Launch 8! Nicht nur durch diese Gute-Laune-Farbkombi fügt ihr eurem Lauf eine extra Portion Spaß hinzu, sie sind auch noch mit ganz neuen Innovationen ausgestattet! Mehr Gummi im Vorfuß sorgt für schnellere Übergänge und treibt Dich zu mehr Speed an. Der Launch 8 kommt zudem mit einem neuen Air-Mesh-Obermaterial, das für verbesserte Passform und Belüftung sorgt. Außerdem ist er ein Leichtgewicht, ohne auf gute Dämpfung, Tragekomfort und Langlebigkeit zu verzichten!
Total Banane klingt plötzlich gut? Dann lasst Euch bei uns zu diesem Hingucker beraten 🏃🏼‍♀️🏃🏼

Für die schwankenden Temperaturen sind atmungsakt

Für die schwankenden Temperaturen sind atmungsaktive und wetterfeste Klamotten ein Muss. Deswegen möchten wir Euch heute unseren neu eingetroffene New Balance Windbreaker vorstellen.
Mit dieser knalligen Farbe fallt Ihr auf Eurer Laufstrecke garantiert auf! 😊

Selbstverständlich könnt Ihr diese auch bei uns im RunningShop finden! 👟☀️💧

Ihr bekommt beim Laufen regelmäßig Blasen? Wir h

Ihr bekommt beim Laufen regelmäßig Blasen? Wir haben die Lösung!
Mit den WRIGHT SOCKS wird Euch dies nicht mehr so leicht passieren! 😊 Durch die doppelte Lage gebt Ihr Euren Füßen den perfekten Komfort für lange und kurze Laufstrecken!
Die Socken sind in schlichten und knalligen Farben bei uns im Running Shop erhältlich!
Schaut gerne mal vorbei! 😊

Liebe Lauffreunde, da wir leider nicht abschätze

Liebe Lauffreunde,
da wir leider nicht abschätzen können, wann wir wieder normal für Euch öffnen dürfen, möchten wir Euch heute noch einmal auf unseren online Shop aufmerksam machen.

Hier findet Ihr für die steigenden Temperaturen alles was Ihr im Bereich Laufen benötigt.

Wir haben Euch hierzu ein paar Inspirationen zusammen gestellt.

Schaut doch einfach einmal vorbei. Gerne beraten wir Euch zu den Produkten auch telefonisch.

Wir wünschen Euch allen weiterhin viel Gesundheit.

Heute möchten wir Euch einige Tipps an die Hand g

Heute möchten wir Euch einige Tipps an die Hand geben, die sich auf die Verbesserung Eurer Ausdauer beziehen. Gerade das schöne Wetter regt zu langen Aufenthalten in der Natur an. Weshalb also nicht das nächste Kilometerziel erreichen?

1. Starte langsam: Bevor Du wirklich anfängst Dir Dein nächstes Ziel zu setzten, solltest Du Dir Deine körperliche Fitness vor Augen führen. Hast Du Beschwerden oder Schmerzen bei langen Läufen? In den meisten Fällen liegt dies an den falschen Schuhen. Lass Dich gerne von uns hierzu beraten, damit Deinem Ziel nichts im Wege steht und Du unbeschwert loslaufen kannst.

2. Laufe regelmäßig: Wie immer gilt auch in diesem Fall ÜBUNG MACHT DEN MEISTER! Umso öfter Du läufst, umso schneller wirst Du eine Verbesserung in Deiner Ausdauer feststellen können. Aber bitte achte auch auf regelmäßige Regeneration. Diese ist nämlich genauso wichtig wie regelmäßige Trainingseinheiten.

3. In der Ruhe liegt die Kraft: Steigere Deine Läufe über einen längeren Zeitraum langsam und kontrolliert. Niemand ist bis jetzt über Nacht zum Marathonläufer geworden. Es reicht schon aus, wenn Dir die gleiche Strecke über mehrere Einheiten leichter fällt zu laufen. Verliere nicht die Geduld und bleibe dran!

4. Kraft- und vor allem Stabilisationstraining: Nicht nur das Laufen an sich ist wichtig, auch das Krafttraining darf nicht unterschätzt werden. Du solltest regelmäßig gezielt Deine Waden- und Oberschenkelmuskulatur (Adduktoren und Abduktoren) trainieren. Es gibt viele Übungen, die gezielt auf Läufer*innen ausgelegt sind. Außerdem schützt eine gut trainierte Muskulatur auch vor Verletzungen.

Und nun liegt es an Euch. Laufschuhe an und los geht’s!

Gerade in der aktuellen Situation wo so vieles doc

Gerade in der aktuellen Situation wo so vieles doch noch ungeklärt ist, ist es umso wichtiger sich ab und an mal selbst vor Augen zu führen was man doch alles geschafft hat. Dieses Bild sagt es doch ganz gut: „schell oder langsam: ein Kilometer ist ein Kilometer“. Führe Dir das öfter mal vor Augen. Mache kleine Schritte und sei dabei stolz auf Dich!
Denn mit kleinen Schritten kommt man auch ans Ziel 😊

Seitenstechen... Wer kennt es nicht?: voller Motiv

Seitenstechen...
Wer kennt es nicht?: voller Motivation hat man seinen Lauf gestartet und plötzlich kommt das unangenehmes Ziehen und Stechen.
Seitenstechen kann verschiedene Ursachen haben. Wir haben mal ein paar Tipps und Tricks zusammengestellt:

1. Du atmest falsch! Versuche bewusst in Deinen Bauchraum hinein zu atmen. Konzentriere dich während des Laufens ganz bewusst darauf!

2. Ein zu voller Magen. Kurz vor dem Lauf noch schnell ein deftiges Mittagessen? Keine gute Idee - warte mindestens 2 bis 3 Stunden mit Deinem Training.

3. Du bist zu schnell losgelaufen. Natürlich ist man anfangs oft top motiviert, aber läufst Du zu Beginn zu schnell, bekommst Du die Quittung im weiteren Verlauf Deines Trainings - also starte ruhig etwas langsamer!

Hast Du noch weitere Tipps? Schreib uns diese doch in die Kommentaren! ☺️🏃🏼‍♀️🏃🏼

Wie überwinde ich meinen „inneren Schweinehund“?

Gerade bei dem diesjährigen Aprilwetter wird bei dem ein oder anderen der „innere Schweinehund“ mal wieder zum Vorschein kommen.
Denn es gibt nicht nur tausend gute Gründe für das Laufen, sondern auch einige Gründe dagegen.
Wir möchten Euch nun 3. Tipps an die Hand geben, wie ihr diesen „inneren Schweinehund“ besiegen könnt. 🤓🐶

1) Laufe mit einem Partner! Auch in der derzeitigen Situation kann es sehr gut für den Körper und den Geist sein, wenn man sich mit Abstand gemeinsam zum Joggen trifft. 👟

2) Die richtige Kleidung. Eine der größten Ausreden bei Läufern ist das Wetter. Doch diese darf bei den guten Funktionsbekleidungen eigentlich nicht mehr existieren. Und gibt es denn ein schöneres Gefühl, als sich nach einem Regenlauf frisch geduscht auf die Couch zu legen? ☺️

3) Erstelle einen Laufplan, welcher sich in Deinen Alltag integrieren lässt. So ist auch das Laufen für Dich wie ein Termin und Du wirst für den Rest des Tages mit einem tollen Gefühl belohnt, etwas geleistet und Dir etwas Gutes getan zu haben. 😊

Was sind Deine Tipps für die Bezwingung Deines „inneren Schweinhunds“? 😊👟

Keep it different! Nach diesem Motto solltest Du

Keep it different!
Nach diesem Motto solltest Du Deine Trainingseinheiten beim Laufen gestalten.
Jeden Tag die gleiche Strecke, mit der gleichen Pace, werden Dich nicht zum schnelleren, besseren Läufer machen. Laufe neben langen Tempodauerläufen auch Intervallläufe. Mache Berganläufe und denke an regelmäßige Krafteinheiten zur Stabiliserung Deines Körpers! Abwechslung ist hier der Schlüssel zum Erfolg! 🏃🏼‍♀️🏃🏼

Wir wünschen Euch allen Frohe Ostern und ein paar

Wir wünschen Euch allen Frohe Ostern und ein paar schöne Stunden mit Euren Liebsten! 😊🐰

Liebe Kunden*innen, da wir ja leider seit gestern

Liebe Kunden*innen,

da wir ja leider seit gestern wieder schließen mussten und eine persönliche Beratung nicht mehr stattfinden kann, möchten wir heute einmal die Gelegenheit nutzen, um auf unseren Online Shop hinzuweisen! 😊

Hier findet Ihr alle Schuhe, Klamotten und Equipment, welches Ihr auch bei uns vor Ort kaufen könnt.
Schaut doch einfach einmal vorbei! Für Fragen stehen wir Euch selbstverständlich auch telefonisch zur Verfügung.

Wir wünschen Euch allen weiterhin gute Kilometer und hoffen bald wieder persönlich für Euch da zu sein ☀️👟

https://runningshop.de

Liebe Lauffreunde, Wir möchten Euch heute unsere

Liebe Lauffreunde,
Wir möchten Euch heute unsere neu eingetroffenen Laufschuhe von ASICS vorstellen! 🥰👟
Dies sind echte Klassiker:
Auf dem ersten Bild ist als Blickfang der „NOOSA TRI 13“ für Damen zu sehen.
Danach folgt der „GEL-KAYANO 27“ für Damen.
Zum Schluss stellen wir Euch noch den „GT-2000 9“ für Herren vor.

Wir haben Euer Interesse geweckt?
Dann kontaktiert uns gerne für weitere Infos! 😊👍🏻

Liebe Kunden*innen, Soeben haben uns die neusten

Liebe Kunden*innen,

Soeben haben uns die neusten Informationen zu der Corona-Situation erreicht.
Leider müssen wir ab dem 29. März erneut auf das System von „Click & Collect“ umsteigen.

Für diese Woche können wir noch „Click & Meet“ anbieten.
Sichert Euch noch einen der letzten Termine und deckt Euch für die kommende Zeit frisch ein.

Wir stehen Euch jederzeit zur Verfügung und wünschen Euch weiterhin viel Kraft und Gesundheit!

Euer Sport Shop U. Schäfer Team 👟❤️

Versorgung während des Laufs: Die optimale Menge

Versorgung während des Laufs:
Die optimale Menge und Art für sich zu finden ist für viele Langstreckenläufer eine Herausforderung. Nehme ich Riegel oder ein Gel? Und wann genau muss ich etwas essen?
Wir haben ein paar Daumenregeln für Euch zusammen gestellt, anhand dessen Ihr euren individuellen Bedarf anpassen könnt:
1. bei Trainingsläufen unter 75 Minuten braucht ihr eigentlich keine zusätzliche Energiezufuhr.
2. Bei längeren Läufen empfehlen sich alle 15 Minuten ein paar Schlücke flüssiger Kohlenhydrat-Sportgetränke, um einen Hungerast zu vermeiden.
3. Bei Läufen, die länger als 200 Minuten gehen, empfiehlt sich feste Nahrung wie Datteln oder Nuss-Riegel.
Alles in allem ist es sehr individuell, wie sich der Körper auf unterschiedlichen Distanzen verhält und am Besten findet man den individuellen Bedarf durch Learning bei doing heraus.

Schneller Laufen leicht gemacht. Für Sportlerinne

Schneller Laufen leicht gemacht.
Für Sportlerinnen und Sportler, die bei jedem Lauf die Nase vorn haben möchten: Mit dem Endorphin Speed fühlt sich schnelles Laufen leichter an, denn er beweist, dass man mit einem gepolsterten Schuh hohes Tempo gehen kann, ohne das natürliche Laufgefühl zu verlieren. Dank der neuen, ultraleichten PWRRUN PB Dämpfung auf PeBa®-Basis erreicht die Energieeffizienz neue Dimensionen. Das Ermüden wird verlangsamt, sodass sich Laufen mit Spitzengeschwindigkeit leichter anfühlt und die Ziellinie schneller näher kommt. SPEEDROLL bedeutet eine konsequent vorwärts orientierte Ausrichtung, als würde der Fuß sich auf Rollen bewegen. Diese Antriebskraft beim Laufen bietet nur Saucony – sofortige Reaktivität und ein natürliches Gefühl zugleich. Dank FORMFIT, atmungsaktivem, hochentwickeltem Mesh und 3D-gedruckter Struktur in strategischen Bereichen sitzt der Schuh wie angegossen und fühlt sich federleicht an.

Mehr laden… Auf Instagram folgen

Open chat